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Le yoga est entré dans ma vie il y a maintenant 18 ans. Cet art ancestral a complètement transformé ma vie et j'ai eu envie de devenir enseignante à mon tours en 2010.

 

Faire profiter à chacun des bienfaits de cette pratique dans son quotidien est pour moi un véritable privilège.

 

Je me suis spécialisée dans plusieurs sortes de yoga, afin de répondre à l'unicité de chacun. Hatha & Vinyasa Yoga, Yoga Thérapeutique, Pré & Postnatal, Yin & même Paddle Yoga.

Parmi toutes ces pratiques, je te guide vers celle qui répondra le mieux à tes besoins.

Yoga à la maison
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Bouddha

Yoga prénatal & Postnatal

La grossesse est un excellent moment pour débuter sur la voie du yoga.

 

La pratique des Asanas, mais également du Pranayama (respiration) et de la pleine conscience permettent à la femme de mieux se connecter à son corps, son cœur & son esprit créant ainsi un lien plus aisément avec bébé.

 

Le Yoga est bénéfique pendant toute la durée de votre grossesse et au delà de celle-ci. Il est important d'être accompagnée afin de bien adapter les postures et de respecter certaines règles de base afin d'assurer votre santé et celle de votre bébé. Des séances Mammas & Baby peuvent également être orchestrées en petit comité dans mon Om Studio. Contactez-moi pour plus d'infos!

Tu peux actuellement réserver ta séance privée via ZOOM. Adaptée à ton niveau, je te guide à travers une séance bâtie sur mesure pour rencontrer tes objectifs que ce soit au niveau de la gestion de tes émotions, du bien-être mental, physique ou de ton éveil spirituel. 

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Hatha Flow & Vinyasa Yoga

Ces 2 types de Yoga sont plus fluide et dynamique que d'autres types de Yoga comme le Yin ou le Yoga restaurateur. 

Construites en crescedo, les séances enseignées par Stéphanie demeurent accessibles à tous les niveaux. Que vous soyez Yogini aguerrie ou débutante, chaque posture est adaptée à votre capacité. 

Paddle Yoga

Pour une reconnexion totale avec la nature et l'élément eau; une approche ludique et complètement hors du commun, le Paddle Yoga intrigue et attire les petits comme les grands. 

Sur une planche à pagaie, avec un pagaie, une ancre et beaucoup d'humilité, les Yogis & Yoginis se familiarisent au concept de l'équilibre au sens propre comme au sens figuré. Bien plus qu'un moment en plein air, le Paddle Yoga permet réellement un apaisement du mental et un ressourcement inégalé de par la connexion avec la nature. 

Prochains événements été 2021 

Yoga Thérapie

Le Yoga Thérapeutique est un Yoga en cours particulier visant la résolution d'une problématique précise. 

le Yoga, de par ses multiples dimensions, est une alternative holistique aux soins de santé issus du système et de la structure actuelle dans notre société. 

Par un accompagnement personnalisé, un temps d'échange, des postures ciblées, une reconnexion au souffle et à un réel désir d'aller de l'avant, le ou la personne qui se tourne vers cette voie du Yoga en voit sa vie complètement transformée. C'est une démarche de santé alternative qui a fait ses preuves.

le Yoga thérapeutique est une thérapie à part entière. Des maux et douleurs chroniques en passant par la dépression, les troubles alimentaires, l'anxiété et la gestion du stress, le Yoga s'adapte à chaque individu de façon unique. 

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